Coaching. Therapie. Entspannung. Yoga.  |  www.koerper-und-seele.net Tel: 0160 - 93 40 20 40
Balance Praxis für Emotions-Coaching

 

 

 

Der ABLAUF einer Yogastunde:

 

  • Anfangsentspannung
  • Atemübung, um dem Körper wieder mehr Energie zuzuführen (Pranayama)
  • Aufwärmübungen
  • Eigentliche Stellungen (sogenannte Asanas)
  • Endentspannung - meist mit schöner Fantasiereise und Affirmation
  • Kurze Meditation

 

 

HINWEISE zur Yoga-Stunde


 

  • Vor der Yogastunde solltest du mindestens zwei Stunden nichts Schweres essen.
  • Bitte bring bequeme Kleidung zur Yogastunde.
  • Meditationskissen, Matten, Decken und weitere Hilfmittel liegen für dich im Yogaraum bereit.