Coaching. Therapie. Entspannung. Yoga.  |  www.koerper-und-seele.net Tel: 0160 - 93 40 20 40
Balance Praxis für Emotions-Coaching

 

                                              

 

     

- Kursplan -

 

 

Montag
 Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
     
                

 

 

 

9.15 -10.45

Curvy YOGA für Frauen

 

     


18.30 - 20.00

Anti-Stress

YOGA

 

17.30 -18.45

Curvy YOGA für Frauen

 

  

 

 

20.15 - 21.00

Autogenes Training

 

   
     

 

Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt.

Für montags und freitags sind Kinderyogakurse mit Nalini geplant.

 

 

- YOGA - KURSE -

 

 

 

Curvy YOGA für kurvige Frauen - Hatha Einsteigerkurs

 

Auch mit mehr Pfunden kannst du Yoga für dich entdecken und die vielen positiven Wirkungen für dich erfahren. Und damit diese wirken, muss man seinen Körper nicht in die manchmal akrobatisch anmutenden Endpositionen bringen.

 

Wir starten mit einfachen Übungen, die bei Bedarf, je nach Körper angepasst werden können. Auch Hilfsmittel wie Gurte, Höckerchen oder Stühle sind vorhanden, um dich beim Hineinbewegen in die Stellungen, die für deinen Körper und für diesen Tag die richtigen sind, zu unter-stützen.

 

Im Studio findet immer nur ein Kurs statt, so dass du dich schon beim eventuellen Umziehen wohl fühlen kannst. Während der Übungen kannst du dich einfach nur auf deinen Körper konzentrieren und lernen ihn wohlwollend anzunehmen.

Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt (3 - 6 Teilnehmer).

 

Beim Yoga schaut man auch nicht auf die Anderen, sondern es geht darum, mit Achtsamkeit in den Übungen anzukommen... die Stellung zu halten, seinen Körper (wieder) zu spüren ... zu genießen... wenn möglich mit geschlossenen Augen... sich ganz auf seinen Körper zu konzentrieren und diesen wieder wahrzunehmen ... seinen Atem bewusst wahrzunehmen... in seine Mitte zu kommen...

  

Nächster Termin vormittags:

  

Termin:      Freitag, 25. Mai bis 29. Mai 2018

Uhrzeit:      9.15 - 10.45 Uhr (90 Min)

Anzahl:       5 Termine - (nicht an Frohnleichnam) 

Preis:         78  Euro

 

 

Nächster Termin abends:

  

Termin:      Mittwoch, 23. Mai bis 20. Juni 2018

Uhrzeit:      17.30 - 18.45 Uhr

Anzahl:       5 Termine (75 Min)

Preis:          58  Euro

 

 

 

Anti-Stress YOGA für innere Balance - Hatha Yoga Einsteigerkurs

 

Mit ganz viel Achtsamkeit lernen wir, unserem Körper wieder zu vertrauen, ihn vielleicht überhaupt wieder wahrzunehmen. Durch die Übungen werden sowohl der Körper als auch der Geist gestärkt. Entspannung hilft dir, loszulassen und wieder mehr in deine Mitte zu kommen. Ganzbesonders während der Endentspannung, die vollkommenes Loslassen ermöglicht. Die Atemübungen unterstützen dich dabei, auszugleichen und runterzukommen.

Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt (3 - 6 Teilnehmer).

 

Du lernst Methoden kennen, die dir in deinem Alltag helfen, dem Stress gelassener zu begegnen.


Start:

 

Termin:     Dienstag, 22. Mai - 19. Juni 2018

Uhrzeit:    18.30 - 20.00

Anzahl:     5 Termine

Preis:        65 Euro